Níveis de Sedentarismo: Como Identificar e Combater?
O sedentarismo é um dos maiores vilões da saúde moderna, afetando milhões de pessoas em todo o mundo….
Ciclismo e Flexibilidade Corporal: Benefícios para Músculos e Articulações
O ciclismo é uma atividade física que vai além de apenas fortalecer os músculos e melhorar o condicionamento…
Reabilitação Física: Por Que a Bicicleta é Sua Melhor Aliada?
A bicicleta é uma das ferramenta mais eficiente e de baixo impacto para a reabilitação física. Seja para…
Nutrição e Ciclismo: Dicas de Alimentação e Hidratação para Andar de Bike
A nutrição desempenha um papel fundamental no ciclismo e em seu desempenho, seja para quem pedala por lazer…
10 dicas para trabalhar de bike e melhorar a sua rotina
Ir de bicicleta para o trabalho é uma excelente maneira de começar o dia com disposição, economizar tempo…
Como Sair do Sedentarismo: 3 Passos Fáceis e Eficazes
O sedentarismo é um dos maiores inimigos da saúde moderna, impactando negativamente nossa qualidade de vida. Enfrentar essa…
Andar de bike pode te livrar do sedentarismo: veja como começar
Andar de bike é uma das formas mais simples e eficientes de se livrar do sedentarismo. Seja para…
Como a bicicleta pode ajudar a aumentar a produtividade no trabalho
Ir ao trabalho de bicicleta é muito mais do que uma simples escolha de transporte, é uma decisão…
6 benefícios ao escolher a bicicleta como meio de transporte
Nos últimos anos, a bicicleta tem se mostrado como uma alternativa eficiente e sustentável para o transporte nas…
Impactos do sedentarismo na vida: conheça os riscos para a saúde
O sedentarismo é uma das grandes preocupações de saúde pública nos tempos modernos devido a seus impactos na…
As 5 principais vantagens de ir ao trabalho de bicicleta
Optar por ir de bicicleta para o trabalho traz uma série de vantagens que vão além da economia…
Saia do sedentarismo em casa com exercícios fáceis e práticos
Sair do sedentarismo pode parecer um grande desafio, especialmente quando estamos em casa e cercados de conforto. No…
